100日以上旅した人が教える！自転車旅行のいろは【装備編】

僕は現在大学生。これまでに自転車で北海道一周や日本縦断、ベトナム縦断などを達成してきました。その距離約2万km（地球半周分）、日数にして150日以上！そんな僕が日本で自転車旅をする方法や魅力を紹介する企画の後編です。前回はルートの決め方や必要な費用、注意点などについてご紹介しました。今回は自転車旅に必要な装備をご紹介します。

自転車旅に必要な装備

自転車

自転車旅ですから自転車がないと始まりません。だからといって旅用の自転車を新たに購入する必要はありません。お手持ちのロードバイクでもできますし、クロスバイクやマウンテンバイク、ママチャリでだってできます。実際、ママチャリで日本一周された方もいます。

自転車に乗るならヘルメットはマスト。日本の安全基準を満たした、頭の形に合うものを選びましょう。お気に入りのヘルメットと一緒なら、旅もより楽しくなりますね。

キャンプ用品

テント
寝袋
マット
バーナー
クッカー
カトラリー
ランタン

テント

モンベル(mont-bell) ステラリッジテント２本体

自転車旅三種の神器のひとつであるテント！あまりに大きいものだと邪魔ですし、重くなってしまうので自転車旅には不向きです。キャンプする場合はただでさえ荷物が多くなってしまいがち。1～2人用テントがちょうどよいでしょう。

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寝袋

イスカ(ISUKA) 寝袋エア450X ロイヤルブルー [最低使用温度-6度]

こちらも三種の神器のひとつ。時期によっては厚着することで対処できますが、朝晩は冷えますので持っていくことをオススメします。

化学繊維でできた寝袋の方がお値段は安いですが、サイズが大きくなってしまいます。それに比べてダウン製のものだと、お値段はしますがコンパクトになります。自転車旅では荷物の軽量化・コンパクト化が重要なポイント。ダウンの寝袋をオススメします。

注意点として寝袋にはそれぞれ耐寒温度というものがあります。適応していないものを使用すると危険ですのであらかじめ確認しておきましょう。

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マット

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これも三種の神器です。マットは地面からの熱（冷気）を遮断することと快適に寝るための必需品。キャンプ場の地面が必ずしも平らとは限りません。凸凹を緩和するためにも、なくてはならないものになります。

マットは大きく分けて2種類あります。エアマットと折りたたみ式です。

エアマット
文字通り空気で膨らませて使用します。収納時はコンパクトになります。
折りたたみ式
簡単に広げられるので気軽に使用できます。収納時はかさ張りますが、軽いことが特徴です。

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バーナー

調理の必需品。使用する燃料の種類がいくつかあるので、自分にあったものを選びましょう。

ガスを燃料とするもの

燃料となるガス缶をつなげるだけで、簡単に火が使えて便利です。使用するガス缶は大きくわけてCB缶とOD缶の2種類があり、バーナーに対応するものを選ぶ必要があります。

CB缶…最大のメリットはどこでも手に入ること。コンビニでも購入できますので、万が一のときも安心です。

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OD缶…こちらは火力が強く、気温の低い場所でも十分にお湯を沸かすことができます。

SOTO(ソト) レギュレーターストーブ FUSION Trek(フュージョントレック) SOD-330をAmazonで見る

液体燃料を使用するもの

ホワイトガソリンや灯油等を使用するタイプ。こちらも火力が強く、気温の低い場所でも十分にお湯を沸かすことができます。海外自転車旅ではこちらが最もポピュラーです。

SOTO MUKAストーブ（ムカストーブ）+広口フューエルボトル400ml SOD-371、SOD-700-04をAmazonで見る

クッカー

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フライパンや鍋として使います。料理する予定はなくともクッカーがなければお湯を沸かせず、カップラーメンも食べられません。

カトラリー

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箸やスプーン・フォークなど。ナイフやピーラー・まな板もあるといいでしょう。

ランタン

灯りとして使用します。ない場合は自転車ライトを水に当てて反射させることで代用します。

自転車周り

キャリア（荷台）orフレームバッグ・リュック
ライト（前後）
ボトルゲージ
鍵
ゴムロープ
輪行袋

キャリア（荷台）or フレームバッグ、リュック　

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昔ながらにキャリアをつけるか、はやりのバイクパッキングスタイルにするかは好みによります。キャリアをつけるとプラスしてサイドバッグも必要になりますが、キャリアの上にモノを置いてゴムロープで縛ることができるので積載量を増やせます。また重心が低くなり安定することもメリットです。デメリットとしては、両輪を外すタイプの輪行袋には入らないことが多くなります。

みもすそ川公園（山口県下関市）にある源義経と平知盛像義経は八艘飛び、知盛は錨を担いだ姿で対峙しています。 — みもすそ川公園（山口県下関市）にある源義経と平知盛像
義経は八艘飛び、知盛は錨を担いだ姿で対峙している

バイクパッキングスタイルはより身軽で走行性能は高くなります。サドルバッグやフレームバッグ・ハンドルバッグ等を準備しましょう。

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オルトリーブアルティメイト6 クラシック/7L F3123 イエローをAmazonで見る

ライト（前後）

Gaciron(ガシロン) V9CP400 自転車用フロントライト（400ルーメン）をAmazonで見る

夜間走行の予定がなくても携行してください。サイクリングにトラブルは付きものです。想定外に予定が遅れる場合はもちろん、雨天時や日中でも安全のためにライトの点灯をオススメします。特にトンネルの中は視認性向上のため必ず点灯しましょう。

ボトルゲージ

TOPEAK(トピーク) モジュラーケージ2をAmazonで見る

こまめな水分補給のためにも用意したいところ。TOPEAKからはサイズ調節が可能で、ペットボトルをそのままつけることができる商品が販売されています。入れるボトルを選ばないのでおすすめです。

鍵

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旅中に大事な自転車が盗難にあってしまっては気持ちが沈み、その他諸々の手続きで旅どころでは無くなってしまいます。そうならないためにも必ず鍵を用意しましょう。
簡単コンパクトな鍵と頑丈な鍵を場面によって使い分け、地球ロックを心がけてくださいね。

輪行袋

後輪にキャリア（荷台）を装備している場合は両輪を外すタイプの輪行袋には入らないことがあるので、前輪のみ外すタイプを使用しましょう。

衣服

行動着
私服
雨具
秋冬用
タオル

行動着

時期に合わせた服装。2泊3日程度では洗濯は必要でないと思いますので、日数分の服があれば十分でしょう。
紫外線による疲労はバカになりません。長袖インナーなどの着用をオススメします。また、夏はサンダルをご用意ください。ずっと同じ靴を履いていると中がムレ、あせもになってしまいます。
自分で洗濯する場合は、荷物を縛っているゴムロープがあれば、それに洗濯物を吊るすと良いでしょう。