「ジェロニモ大塚の2時間インドアバイクトレーニング」を体験してきた！

前回の記事でSpecializedのVenge Pro ViASを買うとお伝えしました。せっかく良いバイクを買うんだから、それ相応の走りをしたいと思いますよね。私はそう思います。でも今はまだへなちょこレベル。そこで、「ジェロニモ大塚の2時間インドアバイクトレーニング」に参加してきました。

トライアスロンに挑戦しようと決めてから愛読書になっているTriathlon LUMINA主催で、

2時間でお腹いっぱい追い込めます。

と書かれてあったので、良い機会と思い参加しました。ちなみにこの日は早朝からFRAMEメンバーとライドに出掛けており、このクラスが始まる前にすでに脚力がよろしくない状況でした・・・。

クラスにはインドアバイクがたくさん

まずは調節

水分も準備OK

ボタンを押すとブレーキがかかる仕組み

ボタンを回すことで負荷を調節できる

２時間を30分×４に分けられており、最初はフラット風無し、フラット風強め、登り、などの状況を想定しながら漕いでいきました。

トレーニング開始。大塚さんが教室内をまわって一人一人フォームをチェック

ケイデンス半端ない

疲れてきた・・・

登り

これだけじっと見られるときつくても手を抜けません

汗！汗！汗！

30分×4のうち３つ目は、インターバルトレーニング。25秒本気で漕いだり、45秒本気で漕いだりする感じ。普段ロードバイクのトレーニングはしたことがなかったので新鮮でした。大変だったけど。

動画だとクラスの雰囲気がより伝わりますね。

最後まで頑張る

最後はハイタッチで終わり！

2時間結構きつかったですが、終わった後はすがすがしい気持ちに。そしてこういうのって自分一人ではできないだろうなーと思いました。もし一人でジムでやっていたら、１時間で止めてしまいそう。というわけで、次回も参加を検討しています。次回は4/9にあるようなので興味のある方は行ってみてくださいね。

Source: FRAME : フレイム

「ジェロニモ大塚の2時間インドアバイクトレーニング」を体験してきた！－FRAME編集長のトライアスロン挑戦記vol.5